Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (517 kcal). 1 208 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Bircher müesli

8 min · 406 calories

Goulasch de bœuf aux poivrons et pommes de terre à l'allemande

2 h 10 · 518 calories

Porc sauté aux légumes et soupe miso (Yasai itame)

25 min · 501 calories

Yaourt grec aux noix et myrtilles

3 min · 318 calories

Tartine complète au fromage frais et radis

5 min · 300 calories

Pomme de terre au four et chili à l'anglaise (jacket potato)

1 h 30 · 532 calories

Salade de porc poché sauce sésame-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calories

Poulet tikka au four, riz basmati et chou-fleur rôti

45 min · 484 calories