
Riz au Four
Un riz lié par une sauce tomate charnue et de la viande saisie, le tout surmonté d'une croûte gratinée. À la découpe, la mozzarella fondue s'étire et le riz reste bien structuré.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 400 gRiz blanc~350 cal/par portion(cru)VeganGluten-free
- 800 gTomate ronde~35 cal/par portion(concassées)VeganGluten-free
- 300 gChair à saucisse~242 cal/par portion(émiettée)Gluten-free
- 200 gBœuf haché 15% MG~125 cal/par portion(frais)Gluten-free
- 250 gMozzarella~163 cal/par portion(en dés)Gluten-free
- 100 gParmesan~103 cal/par portion(râpé)Gluten-free
- 150 gPetits pois~30 cal/par portion(écossés)VeganGluten-free
- 2 pieceOeuf~35 cal/par portion(battus)Gluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(pressé)VeganGluten-free
- 100 mlVin blanc sec~14 cal/par portion(pour déglacer)VeganGluten-free
- 3 tbspHuile d'olive vierge extra~101 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pieceBasilic(bouquet ciselé)VeganGluten-free
- 2 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 1 LBouillon de volaille~25 cal/par portion(chaud)Gluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Préparer le ragù
Dans une sauteuse avec l'huile, faites colorer la chair à saucisse et le bœuf. Ajoutez l'oignon et l'ail hachés. Déglacez au vin blanc, puis incorporez les tomates concassées. Laissez mijoter 20 minutes jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère.
25 minCuisson du riz
Plongez le riz dans le bouillon bouillant. Retirez-le 3 minutes avant la fin du temps habituel. Le grain doit rester ferme à cœur car il va absorber le jus de la sauce au four.
10 minLier l'appareil
Mélangez le riz égoutté avec la sauce, les petits pois, les œufs battus et la moitié du parmesan. Remuez énergiquement pour que l'amidon lie l'ensemble.
5 minMontage
Dans un plat à four, disposez la moitié du riz. Répartissez la mozzarella en dés et le basilic ciselé. Recouvrez avec le reste du riz et tassez avec le dos d'une cuillère.
5 minGratinage
Saupoudrez le reste de parmesan. Enfournez à 200°C. La croûte doit être dorée et croustillante, et la sauce doit bouillonner sur les bords du plat.
30 min
Conseils du chef
- •Ne cuisez pas trop le riz à l'eau, il doit rester très ferme car il finit sa cuisson dans le jus de tomate au four.
- •Laissez reposer le plat 10 minutes hors du four avant de trancher, les parts seront bien nettes.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur. Réchauffez au four à 150°C avec un papier aluminium pour ne pas dessécher le riz.