
Pastilla aux Légumes et Fruits Secs
Une croûte de pâte phyllo qui craque sous la dent pour libérer un cœur de légumes fondants et d'amandes grillées. L'odeur chaude du ras-el-hanout et de la cannelle se mêle au croquant des fruits secs.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 8 piecePâte phyllo~133 cal/par portion(entières)Vegan
- 80 gBeurre à minimum doux~150 cal/par portion(fondu)Gluten-free
- 2 pieceOignon jaune~27 cal/par portion(émincés)VeganGluten-free
- 3 pieceCarotte~14 cal/par portion(en petits dés)VeganGluten-free
- 2 pieceCourgette~20 cal/par portion(en petits dés)VeganGluten-free
- 200 gPois chiche~175 cal/par portion(cuits et égouttés)VeganGluten-free
- 3 pieceOeuf~53 cal/par portion(battus)Gluten-free
- 60 gAmande avec peau~95 cal/par portion(torréfiées et concassées)VeganGluten-free
- 40 gRaisin sec~32 cal/par portion(réhydratés)VeganGluten-free
- 1 tbspRas el hanout~14 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspCannelle moulue~3 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 tbspPersil plat~3 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 2 tbspCoriandre fraîche~2 cal/par portion(ciselée)VeganGluten-free
- 2 tbspHuile d'olive vierge extra~67 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSucre blancoptionnel(pour le décor)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/6Suer les oignons
Dans une sauteuse avec l'huile d'olive, faites revenir les oignons et l'ail hachés jusqu'à ce qu'ils soient translucides et commencent à dorer légèrement.
8 minCuire les légumes
Ajoutez les carottes et courgettes en petits dés. Incorporez le ras-el-hanout, le gingembre et la cannelle. Laissez compoter à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais ne s'écrasent pas.
15 minLier la farce
Ajoutez les pois chiches, les raisins secs et les herbes ciselées. Versez les œufs battus en remuant sans cesse jusqu'à ce qu'ils coagulent et lient l'ensemble de la farce. La préparation doit être sèche, sans jus au fond de la poêle.
5 minPréparer le croquant
Torréfiez les amandes à sec dans une poêle, puis concassez-les grossièrement au couteau pour garder du relief sous la dent.
5 minMonter la pastilla
Badigeonnez les feuilles de phyllo de beurre fondu. Superposez-en 4 dans un moule circulaire en laissant déborder les bords. Déposez la farce, saupoudrez d'amandes, puis recouvrez avec les 4 feuilles restantes. Rabattez les bords pour enfermer hermétiquement la garniture.
10 minCuisson et finition
Enfournez à 180°C jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et rigide. À la sortie, saupoudrez d'une fine pincée de sucre et de cannelle pour le contraste.
20 min
Conseils du chef
- •Ne zappez pas le beurre entre chaque feuille de phyllo, c'est le secret du feuilletage qui chante sous la dent.
- •La farce doit être bien sèche avant le montage, sinon la pâte va détremper et perdre son croustillant.
Conservation
Se conserve 2 jours au frais. Réchauffez impérativement au four à 160°C pendant 10 minutes pour retrouver le craquant de la pâte.