
Βιετναμέζικο Κοτόπουλο Ψητό με Μέλι
Κοτόπουλο με βαθυκόκκινη λακαριστή πέτσα, γυαλιστερή και υπέροχα κολλώδη. Το κρέας παραμένει απίστευτα ζουμερό και ξεκολλάει από το κόκαλο, πλημμυρισμένο από τα γήινα αρώματα των πέντε μπαχαρικών και τη γλυκύτητα του μελιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Μπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(με την πέτσα)Gluten-free
- 3 κ.σ.Μέλι~37 cal/ανά μερίδα(ρευστό)Gluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδα(ελαφριά (light))Vegan
- 1 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~1 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη πέντε μπαχαρικών~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σιρόπι μαλτόζης~13 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς ζεσταμένο για ευκολότερη ανάμειξη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του γλάσου
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το μέλι, το σιρόπι μαλτόζης, τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), το σησαμέλαιο και το μείγμα των πέντε μπαχαρικών. Προσθέστε το σκόρδο και τα εσαλότ. Η μαρινάδα πρέπει να είναι παχύρρευστη και σιροπιαστή, ώστε να καλύπτει το πίσω μέρος ενός κουταλιού.
10 minΠροετοιμασία του κοτόπουλου
Χαράξτε την πέτσα και τη σάρκα στα μπούτια του κοτόπουλου με τη μύτη ενός μαχαιριού. Αυτές οι εγκοπές επιτρέπουν στη μαρινάδα να εισχωρήσει μέχρι το κόκαλο, εξασφαλίζοντας ομοιόμορφη γεύση σε κάθε μπουκιά.
5 minΜαρινάρισμα
Κάντε καλό «μασάζ» στο κοτόπουλο με το μείγμα της μαρινάδας. Αφήστε το να ξεκουραστεί στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες. Η πέτσα πρέπει να απορροφήσει τις σκούρες χρωστικές ουσίες από τη σάλτσα σόγιας.
120 minΨήσιμο και γλασάρισμα
Τοποθετήστε το κοτόπουλο πάνω σε σχάρα στον φούρνο στους 200°C. Αλείφετε με την υπόλοιπη μαρινάδα κάθε 10 λεπτά. Η πέτσα πρέπει να καραμελώσει ομοιόμορφα χωρίς να καεί, μέχρι να γίνει απόλυτα τραγανή.
40 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε σχάρα πάνω από ένα ταψί για το ψήσιμο: η θερμότητα πρέπει να κυκλοφορεί γύρω από όλο το κοτόπουλο για να επιτύχετε τέλεια τραγανή πέτσα παντού.
- •Αφήστε το κοτόπουλο να ξεκουραστεί για 5 λεπτά αφού το βγάλετε από τον φούρνο, ώστε να σταθεροποιηθούν οι χυμοί στο εσωτερικό του και να παραμείνει ζουμερό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ το στον φούρνο για να διατηρηθεί η τραγανότητα της πέτσας.