Receitas adaptadas para a gravidez express

Com receitas bem temperadas e ingredientes que combinam com a gravidez, fica mais fácil variar o cardápio. Experimente as Vieiras Seladas na Manteiga, com 380 kcal, ou o Espinafre Refogado com Alho, com 8 g de proteína. São 84 receitas para explorar na sua cozinha, sempre evitando peixe e carne crus, queijos não pasteurizados e álcool.

Bircher müesli

8 min · 406 calorias

Aveia com maçã e canela

9 min · 411 calorias

Knäckebröd com queijo e pepino

4 min · 292 calorias

Porridge com banana e canela

8 min · 354 calorias

Abacate e ovo no pão de centeio

11 min · 364 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Brødskive com queijo e pimentão

4 min · 331 calorias

Tigela de iogurte salgado com ovo

11 min · 392 calorias

Iogurte grego com nozes e mirtilos

3 min · 318 calorias

Filmjölk com muesli caseiro

4 min · 359 calorias

Havregrynsgröt com mirtilos

7 min · 328 calorias

Knäckebröd com ovo

12 min · 302 calorias