Japansk frokost med grillet laks
30 min · 478 kalorier
Laktosefrie oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling
392 oppskrifter
Her finner du laktosefrie retter som er proteinrike per porsjon, med moderat fett, fiber og lite sukker. Prøv sterk kinesisk fiskesuppe med 30 g protein eller lynstekt wok med sjømat med 392 g protein. Oppskriftene er laget for mindre porsjoner ved GLP-1-behandling; legen følger opp behandlingen din.
Wokket svin med grønnsaker og misosuppe (Yasai itame)
25 min · 501 kalorier
Hjemmelaget mapo tofu (Mabo dofu)
25 min · 624 kalorier
Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)
45 min · 630 kalorier
Kokt kabochagresskar med kylling (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 kalorier
Oyakodon, risbolle med kylling og egg
30 min · 499 kalorier
Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorier
Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)
25 min · 525 kalorier