Tilbake til oppskrifter
Sprø kyllingflautas

Sprø kyllingflautas

Tett rullede tortillas stekt til de er gylne og herlig sprø. På innsiden forblir det revne kyllingkjøttet saftig, fremhevet av de dype, røykfylte tonene fra paprika.

1visninger0
street-foodmexican-stylespicy
25min
Forberedelse
35min
Tilberedning
Middels
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

984
Calories
42g
Proteiner
98g
Karbohydrater
45g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Kyllingbryst
    ~153 cal/per porsjon
    (hel)
  • 8 stk
    Myk tortilla
    ~316 cal/per porsjon
    (fersk)
  • 1 stk
    Gul løk
    ~13 cal/per porsjon
    (delt i to)
  • 2 stk
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (knust)
  • 1 ts
    Malt spisskummen
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 ts
    Røkt paprikapulver
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 stk
    Chili
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 750 ml
    Solsikkeolje
    ~1688 cal/per porsjon
    (til steking)
  • 100 ml
    Fløte
    ~62 cal/per porsjon
    (seterrømme)
  • 60 g
    Ferskost
    ~45 cal/per porsjon
    (smuldret)
  • 1 stk
    Lime
    ~8 cal/per porsjon
    (i båter)
  • 0.5 stk
    Frisk koriander
    (hakket)
  • 8 stk
    Maistortilla
    ~188 cal/per porsjon
    (myk)

Allergener

glutenmilk
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/5
  1. Trekking av kyllingen

    Legg kyllingen i en gryte med vann sammen med en gul løk delt i to og knust hvitløk. La det småkoke rett under kokepunktet. Kjøttet er ferdig når det enkelt kan rives fra hverandre med en gaffel.

    15 min
  2. Riving og krydring

    Løft ut kyllingen, la den renne av seg, og riv kjøttet i tynne fibrer. Bland det med spisskummen, røkt paprikapulver og finhakket chili. Fyllet skal være jevnt fordelt og dufte herlig krydret.

    10 min
  3. Rulling av flautas

    Legg en stripe med fyll langs kanten av en maistortilla. Rull den så stramt du kan til en kompakt rull. Hvis tortillaen føles stiv, kan du dampe den i 5 sekunder for å gjøre den myk og medgjørlig.

    10 min
  4. Steking

    Varm opp solsikkeolje i en panne. Legg flautasene med skjøten ned i pannen. Stek til overflaten er helt gyllen og det lyder hult når du tapper på dem med stekespaden.

    10 min
  5. Garnityr og servering

    La dem renne av seg på kjøkkenpapir. Topp raust med rømme og et dryss med smuldret ferskost. Avslutt med rikelig hakket koriander og en frisk skvis lime for den perfekte syrebalansen.

    5 min

Kokkens tips

  • Fest flautasene med en tannpirker i tre under stekingen hvis de har en tendens til å rulle seg ut.
  • Oljen er passe varm når en liten brødbit blir gyllenbrun på ca. 30 sekunder.

Oppbevaring

Bør spises med en gang for å bevare den sprø skorpen. Selve kyllingfyllet kan oppbevares i kjøleskap i opptil 48 timer.

4.0
10 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Sprø kyllingflautas | FoodCraft