Svart oliven: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold

Svart oliven er en moden oliven med mørkt skall og karakteristisk smak. Den brukes i salater, på pizza og som tilbehør til ulike retter. Én oliven veier omtrent 5 g.

Hvor mye veier svart oliven?

MålVekt
1 stk.≈ 5 g

Næringsinnhold per 100 g

Energi173 kcal
Fettmiddels17,2 g
hvorav mettede fettsyrermiddels2,1 g
Karbohydrater0,1 g
hvorav sukkerarterlavt0 g
Kostfiber6,2 g
Protein1,4 g
Salthøyt1,8 g
Kalium320 mg
Kalsium110 mg

Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).

Oppskrifter med svart oliven

Alle oppskrifter tilpasset helsen din

Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.

Prøv gratis