Pescotarische Japanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

De Japanse keuken brengt vis, zeevruchten en tofu samen in gerechten met volop eiwit, vezels en weinig suiker. Probeer de Yakisoba met garnalen en groenten (45 g eiwit) of de Japanse Zeevruchten Nabe (55 g eiwit). 55 recepten laten je genieten van Japanse smaken, ook als je eetlust kleiner is.

Gezouten gegrilde horsmakreel met gemarineerde aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorieën

Natto-rijst met zachtgekookt ei

25 min · 410 calorieën

Bowl met krokante tofu en edamame

40 min · 556 calorieën

Japans ontbijt met gegrilde zalm

30 min · 478 calorieën

Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 calorieën

Zalm in folie met boter en ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorieën

Zalm-onigiri met misosoep

30 min · 422 calorieën