Japans ontbijt met gegrilde zalm
30 min · 478 calorieën
Lactosevrije recepten in minder dan 45 min geschikt bij GLP-1-medicatie
392 recepten
Met een kleinere eetlust kunnen lactosevrije gerechten met veel eiwitten en matig vet goed van pas komen. Probeer de Pittige Chinese Vissoep met 30 g eiwit of de Roerbak van Rundvlees en Broccoli met 392 g eiwit. Deze recepten zijn klaar in minder dan 45 minuten en bevatten weinig suiker.
Roerbakgroenten met varkensvlees en misosoep (Yasai itame)
25 min · 501 calorieën
Huisgemaakte mapo tofu (Mabo dofu)
25 min · 624 calorieën
Japanse gemengde stoofpot met rijstpap als slot (Yosenabe)
45 min · 630 calorieën
Gestoofde kabocha-pompoen met kip (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 calorieën
Oyakodon, rijstkom met kip en ei
30 min · 499 calorieën
Makreel gestoofd in miso met sesamboontjes (Saba no misoni)
30 min · 523 calorieën
Rijstkom met kip en ei en extra groenten (Oyakodon)
25 min · 525 calorieën
Ook ontdekken
Lactosevrije recepten in minder dan 45 min geschikt voor diabetesLactosevrije hartvriendelijke recepten in minder dan 45 minLactosevrije cholesterolverlagende recepten in minder dan 45 minLactosevrije recepten in minder dan 45 min geschikt bij nierinsufficiëntieLactosevrije bloeddrukvriendelijke recepten in minder dan 45 min