글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

브라질식 치킨 샐러드 살피캉

45 min · 858 칼로리

폴란드식 크리스마스이브 비트 수프

1 h 45 min · 204 칼로리

쉬클링그뤼타(스웨덴식 파프리카 치킨 스튜)

45 min · 570 칼로리

참치, 달걀, 병아리콩을 넣은 현미 샐러드

55 min · 601 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

플뤼간데 야콥(스웨덴식 치킨 바나나 오븐구이)

40 min · 639 칼로리

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

돼지고기 쌀국수 짜조

1 h 15 min · 569 칼로리

폴란드식 크리스마스 비트 수프

3 h 35 min · 186 칼로리

덴마크식 크리스마스 아몬드 라이스 푸딩

1 h 20 min · 811 칼로리

독일식 시나몬 별 쿠키

40 min · 638 칼로리