페스카테리언 골다공증 예방을 위한 한국 요리 레시피

뼈 건강을 생각한 페스카테리언 한국 요리를 찾고 있다면, 칼슘과 단백질을 챙기고 소금은 적게 쓰는 메뉴를 살펴보세요. 진하고 구수한 보양식, 추어탕은 단백질 29g, 매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음은 22g을 담았어요. 34개의 레시피로 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

나박김치

40 min · 97 칼로리

입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장

45 min · 544 칼로리

팥팥 (단팥 타르트)

1 h 20 min · 339 칼로리

윤기 자르르한 채소 조림 (채조림)

40 min · 149 칼로리

한국식 허니 갈릭 새우

25 min · 270 칼로리

고소한 콩고물 인절미

1 h · 823 칼로리

진하고 구수한 보양식, 추어탕

2 h 10 min · 336 칼로리

해물파전

35 min · 1,049 칼로리

호떡

1 h 35 min · 565 칼로리