簡単
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
300 kcal以下 イタリア料理 レシピ
31 レシピ
300 kcal未満のイタリア料理は、風味豊かで軽やかです。180 kcalのソテーしたチコリや147 kcalのニンニクソテーしたブロッコリーを楽しんで。罪悪感なく美味しい料理を味わう準備をして！
簡単
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
簡単
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
簡単
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min