低糖質 抗炎症の フランス料理 レシピ

低糖質のフランス料理を、野菜や魚、オリーブオイルを生かして楽しもう。生サーモンのハンドカット・タルタルは340 kcal、ムール貝のマリニエールは57 gのたんぱく質を含むよ。35のレシピから、気分に合う一皿を選んでみて。

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

35 min · 249 カロリー

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

35 min · 396 カロリー

魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット

45 min · 487 カロリー

本場マルセイユの伝統的なブイヤベース

1 h 25 min · 1,241 カロリー

フランス風魚のチャウダー

50 min · 516 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

プロヴァンス風シーフードサラダ

35 min · 378 カロリー

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

40 min · 510 カロリー

真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜

55 min · 459 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー