低糖質 糖尿病対応の レシピ

糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。

チキンのハリラ（モロッコのスープ）

1 h 5 min · 49 g 炭水化物

ファウレ・コールルラーデン（巻かないロールキャベツ炒め煮）

55 min · 46 g 炭水化物

フォーリコール(ノルウェーの羊肉とキャベツの煮込み)

2 h 20 min · 49 g 炭水化物

ハックベルヒェン（ドイツ風ミートボール）とじゃがいも、きゅうりのサラダ

50 min · 49 g 炭水化物

デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)

45 min · 49 g 炭水化物

タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え

40 min · 46 g 炭水化物