コーシャ 抗炎症の 日本料理 レシピ

日本料理は、魚や野菜の持ち味を生かした、毎日の食卓にうれしい料理だよ。マグロとサーモンのお造り（333 kcal）や鯖（さば）の塩焼き（507 kcal）を試してみて。31のレシピから、気分に合う一品を見つけよう。

彩り鮮やか 本格ちらし寿司

1 h · 709 カロリー

鰆の塩焼きとひじき煮の定食

40 min · 466 カロリー

具だくさん温かけそば

30 min · 474 カロリー

鯖の味噌煮定食

30 min · 523 カロリー

カレイの煮付け定食

30 min · 500 カロリー

鮭のホイル焼き定食

35 min · 534 カロリー

あじの塩焼き定食

30 min · 494 カロリー

大根のぬか漬け

8 h · 250 カロリー

鯛の煮付け定食

30 min · 466 カロリー