ケト 骨粗鬆症対策の アメリカ料理 レシピ

アメリカ料理をケト向けに楽しみながら、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した食卓を整えよう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、ほうれん草とパプリカのエッグマフィン（25 gたんぱく質）を試してみて。29品のレシピから、塩分にも気を配った一皿を見つけよう。

カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜

3 h 20 min · 9 g 炭水化物

伝統のポットロースト

3 h 20 min · 14 g 炭水化物

アメリカ風なすの肉詰め

1 h 5 min · 16 g 炭水化物

伝統的なコブサラダ

35 min · 4 g 炭水化物

至福のクラシック・クラブケーキ

30 min · 17 g 炭水化物