簡単
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
かんたん 乳製品不使用 軽食・スナック
81 レシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
簡単
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
簡単
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
簡単
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
簡単
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
簡単
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
簡単
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
簡単
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
簡単
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min