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かんたん 中東料理 レシピ
81 レシピ
簡単なオリエンタル料理は、料理を簡単にしながらユニークな風味を提供します。オリエンタルミートパスタやローストペッパーとナッツのムハンマラを用意して、手間をかけずにゲストを喜ばせましょう。
簡単
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
簡単
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
簡単
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
簡単
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
簡単
濃厚スパイスミルクティー(カラク・ティー)
233 kcal
5g
20 min
簡単
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
簡単
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
簡単
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
簡単
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能