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かんたん スペイン料理 肉・魚料理
33 件のレシピ
ハムセラーノのパン・トマカやガンバス・アル・アヒージョのようなスペイン料理に魅了されてみて。33種類の簡単なレシピで、キッチンを離れずにスペインを旅しよう。
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ(海老の鉄板焼き)
306 kcal
44g
15 min
初級
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
脂ののった鰯(いわし)のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
ピンチョス・モルーノス(スペイン風 豚肉のスパイス串焼き)
662 kcal
41g
30 min
初級
海老のアヒージョ(ガンバス・アル・アヒージョ)
529 kcal
34g
20 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能