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かんたん スペイン料理 肉・魚料理
33 件のレシピ
ハムセラーノのパン・トマカやガンバス・アル・アヒージョのようなスペイン料理に魅了されてみて。33種類の簡単なレシピで、キッチンを離れずにスペインを旅しよう。
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
カルネ・コン・トマテ(豚肉のトマト煮込み)
743 kcal
44g
110 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
メロ・アル・オルノ(ハタのオーブン焼き)
706 kcal
62g
65 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
コウイカのプランチャ(鉄板焼き)
264 kcal
33g
25 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能