赤パプリカの重さ・カロリー・栄養成分
赤パプリカは、赤く色づいた大ぶりで肉厚な甘みのある野菜です。日本の台所では、炒め物やサラダ、マリネなどに彩りと食感を加えます。1個の目安は約150 gです。
赤パプリカの重さはどれくらい？
| 分量 | 重量 |
|---|---|
| 1個 | ≈ 150 g |
栄養成分（100 gあたり）
| エネルギー | 34 kcal |
| 脂質 | 低い0.3 g |
| うち飽和脂肪酸 | 低い0 g |
| 炭水化物 | 6 g |
| うち糖類 | 低い4.8 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 食塩相当量 | 低い0 g |
| カリウム | 180 mg |
| カルシウム | 5 mg |
低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。
赤パプリカを使ったレシピ
健康状態に合わせて、どんなレシピもアレンジ
糖尿病、血圧、コレステロール、妊娠中でも、FoodCraftならすべてのレシピを数秒で再計算して調整できます。
無料で試す