Recettes adaptées à la grossesse express

Envie de repas rapides et adaptés à la grossesse ? Essayez les Noix de Saint-Jacques poêlées (380 kcal) ou les Épinards sautés à l’ail (261 kcal). Ces 84 recettes privilégient des ingrédients sûrs, sans poisson ni viande crus, fromage non pasteurisé ou alcool, et apportent des sources de folates, de fer et de calcium.

Bircher müesli

8 min · 406 calories

Flocons d'avoine pomme-cannelle

9 min · 411 calories

Knäckebröd fromage et concombre

4 min · 292 calories

Porridge à la banane et à la cannelle

8 min · 354 calories

Avocat et œuf sur pain de seigle

11 min · 364 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories

Brødskive au fromage et poivron

4 min · 331 calories

Bol de yaourt salé à l'œuf

11 min · 392 calories

Yaourt grec aux noix et myrtilles

3 min · 318 calories

Filmjölk et muesli maison

4 min · 359 calories

Havregrynsgröt aux myrtilles

7 min · 328 calories

Knäckebröd à l'œuf

12 min · 302 calories