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Recettes orientales méditerranéennes anti-hypertension
94 recettes
Intermédiaire
Börek sucré à la crème
503 kcal
10g
65 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Boulgour au poulet
786 kcal
43g
55 min
Facile
Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade
281 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Dahi Ke Kebab
409 kcal
16g
50 min
Facile
Gâteau Moelleux aux Dattes
487 kcal
6g
65 min
Intermédiaire
Knafeh au fromage
850 kcal
21g
55 min
Facile
Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
598 kcal
16g
20 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Marak de poulet
833 kcal
59g
80 min
Intermédiaire
Mezze mixte
1155 kcal
43g
85 min
Facile
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Intermédiaire
Rouleau à la noix de coco
473 kcal
7g
35 min
Facile
Moutabal
245 kcal
5g
60 min
Facile
Baba Ghanoush Fumé
285 kcal
6g
60 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Basbousa à la Rose
718 kcal
11g
70 min
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables