
Παραδοσιακό Χοιρινό Adobo
Κομμάτια χοιρινής πανσέτας που λιώνουν στο στόμα, λουσμένα σε μια σκούρα, γυαλιστερή σάλτσα. Η τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην οξύτητα του ξιδιού και το βάθος της σάλτσας σόγιας δημιουργεί ένα πλούσιο γλάσο που αγκαλιάζει μοναδικά το κρέας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΠανσέτα χοιρινή~1036 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους των 3 εκ.)Gluten-free
- 6 τεμ.Σκόρδο~7 cal/ανά μερίδα(σπασμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΣάλτσα σόγιας~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 60 mlΞύδι ρυζιού~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καστανή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκιση του κρέατος
Σε ένα βαθύ τηγάνι με ηλιέλαιο, σοτάρετε την πανσέτα σε δυνατή φωτιά. Το κρέας πρέπει να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να γίνει τραγανό απ' όλες τις πλευρές, ώστε να φυλακίσει όλους τους χυμούς του.
10 minΣοτάρισμα αρωματικών
Προσθέστε το πατημένο σκόρδο και τους κόκκους πιπεριού. Αφήστε τα να βγάλουν τα αρώματά τους για δύο λεπτά χωρίς να καεί το σκόρδο· η μυρωδιά στην κουζίνα σας πρέπει να γίνει μεθυστική.
2 minΣβήσιμο και σιγανό μαγείρεμα
Σβήστε με το ξίδι ρυζιού και τη σάλτσα σόγιας. Προσθέστε το νερό, την καστανή ζάχαρη και τα δαφνόφυλλα. Αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά.
3 minΜέλωμα της σάλτσας
Σκεπάστε και σιγομαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά. Μόλις το κρέας μαλακώσει καλά, ξεσκεπάστε και δυναμώστε τη φωτιά για να δέσει η σάλτσα, μέχρι να γίνει συροπιαστή και να «ντύνει» την κουτάλα σας.
45 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε το ξίδι αμέσως μόλις το ρίξετε· αφήστε το να βράσει για μια στιγμή ώστε να γλυκάνει η έντασή του.
- •Αν έχετε χρόνο, μαρινάρετε το κρέας στη σάλτσα σόγιας με το σκόρδο για μία ώρα πριν το μαγείρεμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, ζεσταμένο σε σιγανή φωτιά.