
Moong Dal Kachori
Μια χρυσαφένια, τραγανή ζύμη που θρυμματίζεται με το πρώτο άγγιγμα, αποκαλύπτοντας μια πλούσια, πικάντικη καρδιά από φακές. Τα μεθυστικά αρώματα του καβουρδισμένου κύμινου και του μάραθου ξεχύνονται αμέσως, ξυπνώντας όλες τις αισθήσεις.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΑλεύρι σίτου~219 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 50 gΓκι~113 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 100 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 150 gΜουνγκ ντάλ~130 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένες για 4 ώρες και στραγγισμένες)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαραθόσπορος~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σπόροι κόλιανδρου~7 cal/ανά μερίδα(σπασμένοι)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΑσαφετίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χυμός λάιμVeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη μάνγκο (Amchur)~4 cal/ανά μερίδα(σε ψιλή σκόνη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της ζύμης
Σε ένα μπολ ανάμειξης, ανακατέψτε το αλεύρι με το αλάτι. Δουλέψτε το γκι μέσα στο αλεύρι με τις άκρες των δαχτύλων σας μέχρι το μείγμα να αποκτήσει την υφή βρεγμένης άμμου. Προσθέστε σταδιακά το νερό και ζυμώστε μέχρι να έχετε μια μαλακή αλλά σταθερή ζύμη. Αφήστε τη να ξεκουραστεί για 30 λεπτά σκεπασμένη με ένα νωπό πανί.
40 minΠροετοιμασία της γέμισης
Περάστε τις μουλιασμένες φακές moong dal από το μπλέντερ ώστε να είναι χοντροκομμένες. Σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι, καβουρδίστε το κύμινο, τον μάραθο και τον σπασμένο κόλιανδρο. Προσθέστε την ασαφετίδα, το τζίντζερ, το ψιλοκομμένο τσίλι, το amchur και τις φακές. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς: η γέμιση πρέπει να στεγνώσει και να γίνει σπυρωτή. Τελειώστε με τον χυμό λάιμ.
15 minΠλάσιμο
Χωρίστε τη ζύμη σε μικρά μπαλάκια. Ανοίξτε τα πιέζοντας τις άκρες ώστε να είναι πιο λεπτές από το κέντρο. Τοποθετήστε μια κουταλιά γέμισης στη μέση. Κλείστε τις άκρες προς το κέντρο σφραγίζοντας ερμητικά. Πιέστε ελαφρά με την παλάμη σας για να σχηματίσετε έναν ελαφρώς ανασηκωμένο δίσκο.
20 minΑργό τηγάνισμα
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε χαμηλή φωτιά. Βυθίστε τα kachoris: το λάδι δεν πρέπει να κοχλάζει έντονα. Αφήστε τα να ροδίσουν αργά για 10 με 12 λεπτά, γυρίζοντάς τα πλευρά. Η κρούστα πρέπει να γίνει ομοιόμορφα καστανή και εξαιρετικά τραγανή.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραδουλέψετε τη ζύμη μετά την προσθήκη του νερού, ώστε να διατηρηθεί η φυλλωτή, τραγανή υφή της.
- •Το τηγάνισμα πρέπει να ξεκινά σε χλιαρό λάδι (περίπου 140°C), ώστε η θερμότητα να φτάσει μέχρι την καρδιά χωρίς να καεί το εξωτερικό.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ τα για 5 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο για να επαναφέρετε την τραγανότητά τους.