Vit trädgårdschampinjon: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Vit trädgårdschampinjon är den vanliga vita champinjonen som säljs färsk. I svenska kök används den rå i sallader eller stekt i såser, grytor och omeletter. En svamp väger ungefär 20 g.
Hur mycket väger vit trädgårdschampinjon?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 20 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 21 kcal |
| Fett | låg0,4 g |
| varav mättat fett | låg0,1 g |
| Kolhydrater | 1,8 g |
| varav sockerarter | låg1,6 g |
| Fiber | 1 g |
| Protein | 2,1 g |
| Salt | låg0,1 g |
| Kalium | 364 mg |
| Kalcium | 3 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med vit trädgårdschampinjon
Spätzlepanna med grönsaker
Svampkornotto
Paj utan botten med grönsaker och sallad
Shepherd's pie (brittisk lammfärspaj med potatismos)
Tysk kycklingpanna med grönsaker (Hähnchenpfanne)
Lättare Blanquette de veau (fransk kalvfrikassé)
Kycklinggryta med paprika och fullkornsris
Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis
Lättare cottage pie med blomkåls- och potatismos
Dansk kycklingsallad på rågbröd
Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie
Hemlagad drottningpizza
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis