Svart oliv: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Svart oliv är en mogen oliv som ofta säljs inlagd i saltlag eller olja. I svenska kök används den i sallader, pastarätter och på pizza. En oliv väger ungefär 5 g.
Hur mycket väger svart oliv?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 5 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 173 kcal |
| Fett | medel17,2 g |
| varav mättat fett | medel2,1 g |
| Kolhydrater | 0,1 g |
| varav sockerarter | låg0 g |
| Fiber | 6,2 g |
| Protein | 1,4 g |
| Salt | hög1,8 g |
| Kalium | 320 mg |
| Kalcium | 110 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med svart oliv
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis