Sötpotatis: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Sötpotatis är en rotknöl med orange eller ljust fruktkött och söt smak. I svenska kök används den ofta ugnsrostad, i soppor eller som mos. En sötpotatis väger ungefär 200 g.
Hur mycket väger sötpotatis?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 200 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 81 kcal |
| Fett | låg0,1 g |
| varav mättat fett | låg0 g |
| Kolhydrater | 17,1 g |
| varav sockerarter | låg4,2 g |
| Fiber | 3 g |
| Protein | 1,6 g |
| Salt | låg0,1 g |
| Kalium | 425 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med sötpotatis
Ugnsgratäng med sötpotatis och mager nötfärs
Engelsk frukost
Vietnamesisk söt bönsoppa
Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)
Cà ri gà – vietnamesisk kycklingcurry
Vietnamesisk tofucurry
Cà Ri Gà: Vietnamesisk kycklingcurry
Bánh tôm
Frasiga sötpotatisbollar (Khanom Khai Nok Krata)
Portugisisk sötpotatiskaka
Ceviche på havsabborre med lime
Traditionell maorisk Hangi
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis