Skinka: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Skinka är saltat eller tillagat fläskkött som ofta säljs skivat eller i bit. I svenska kök används den på smörgåsar och i exempelvis pajer, pastarätter och gratänger. En skiva väger ungefär 30 g.
Hur mycket väger skinka?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 30 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 239 kcal |
| Fett | medel13,2 g |
| varav mättat fett | hög5,1 g |
| Kolhydrater | 4,3 g |
| varav sockerarter | låg0,8 g |
| Fiber | 0 g |
| Protein | 25,9 g |
| Salt | hög5,6 g |
| Kalium | 435 mg |
| Kalcium | 4 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med skinka
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis