Salladskål: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Salladskål är en mild kål med ljusa, krispiga blad. I svenska kök används den i sallader, wok och asiatiskt inspirerade rätter. Ett huvud väger ungefär 300 g.
Hur mycket väger salladskål?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 300 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 16 kcal |
| Fett | låg0,2 g |
| varav mättat fett | låg0 g |
| Kolhydrater | 2,1 g |
| varav sockerarter | låg0,8 g |
| Fiber | 0,7 g |
| Protein | 1,3 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 238 mg |
| Kalcium | 30 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med salladskål
Japansk nabe
Japansk blandgryta med risgröt på slutet (Yosenabe)
Gryta på nötkött och potatis (Nikujaga)
Yakisoba med räkor och grönsaker
Varm tofu med torsk i kombubuljong (Yudofu)
Tori nabe, japansk gryta med kyckling och tofu
Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)
Pannstekt mandu med fläsk och kål
Koreansk skaldjurs-jjampong
Haejang-guk: Mustig koreansk biff- och blodsoppa
Chueotang – koreansk fisksoppa med sting
Yaki udon med sidfläsk och shiitake
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis