Pinjenötter: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Pinjenötter är ätliga frön från vissa tallarter och har en mild, nötig smak. I svenska kök används de bland annat i pesto, sallader och pastarätter. En pinjenöt väger ungefär 5 g.
Hur mycket väger pinjenötter?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 5 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 712 kcal |
| Fett | hög68,4 g |
| varav mättat fett | medel4,9 g |
| Kolhydrater | 2,9 g |
| varav sockerarter | låg1,8 g |
| Fiber | 10 g |
| Protein | 13,7 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 662 mg |
| Kalcium | 6 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med pinjenötter
Coca de Llavanera
Spenatcannelloni
Bolo Rei (Portugisisk kungskaka)
Klassisk Jellab
Fyllda vinblad med ris och färska örter
Salladswraps med kryddig lammfärs och krämig tahini
Sfiha med kryddigt lamm
Samboussek med nötkött och rostade pinjenötter
Köttsambousek
Mannagrynspudding med rosenvatten
Saffransris
Mellanösterninspirerad pasta med kryddig köttfärs
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis