Majs: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Majs är ett spannmål som ofta används som grönsak i matlagning. I svenska kök serveras den som tillbehör och blandas i sallader, soppor och grytor. En majskolv väger ungefär 200 g.
Hur mycket väger majs?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 200 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 97 kcal |
| Fett | låg1,2 g |
| varav mättat fett | låg0,2 g |
| Kolhydrater | 17 g |
| varav sockerarter | låg2,7 g |
| Fiber | 2,7 g |
| Protein | 3,4 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 276 mg |
| Kalcium | 4 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med majs
Brasiliansk kycklingsallad
Thailändsk Sötmajspudding
Tum Khao Pod (Thailändsk majssallad)
Tarta de Choclo – krämig sydamerikansk majspaj
Spansk maissallad
Majspudding
Blandad sallad
Ceviche på havsabborre med lime
Grillade grönsakstacos
Tacosallad med nötfärs och cheddar
Rajas Poblanas
Mexikanskinspirerad pasta
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis