Haricots verts: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Haricots verts är smala gröna bönor som äts hela. I svenska kök serveras de ofta kokta eller lätt stekta som tillbehör, och de kan också blandas i sallader. En bit väger ungefär 100 g.
Hur mycket väger haricots verts?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 100 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 29 kcal |
| Fett | låg0,2 g |
| varav mättat fett | låg0 g |
| Kolhydrater | 3 g |
| varav sockerarter | låg0 g |
| Fiber | 4 g |
| Protein | 2 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 211 mg |
| Kalcium | 37 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med haricots verts
Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås
Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor
Makrill kokt i miso med sesambönor (Saba no misoni)
Ugnslax med dillstuvad potatis
Lax med syrsås
Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)
Hemgjorda ugnsbakade fiskpinnar med haricots verts
Korv Stroganoff med vita bönor och ris
Som Tum med morot
Tum Khao Pod (Thailändsk majssallad)
Thailändska fiskkakor
Lagman
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis