Gröna ärtor: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Gröna ärtor är små, gröna frön som äts som grönsak. I svenska kök serveras de som tillbehör och används i soppor, grytor och sallader. De innehåller 5.1 g fiber per 100 g.
Hur mycket väger gröna ärtor?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 100 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 81 kcal |
| Fett | låg0,4 g |
| varav mättat fett | låg0,1 g |
| Kolhydrater | 11,4 g |
| varav sockerarter | medel5,7 g |
| Fiber | 5,1 g |
| Protein | 5,4 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 244 mg |
| Kalcium | 25 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med gröna ärtor
Brasiliansk kycklingsallad
Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)
Danska köttbullar i currysås (boller i karry)
Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)
Norska kjøttkaker i brunsås med ärtmos
Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker
Laxpudding
Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie
Fish pie (brittisk fiskgratäng med potatismos)
Tysk fiskfilé med senapssås och potatis
Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor
Lättare cottage pie med blomkåls- och potatismos
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis