Grön oliv: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Gröna oliver är omogna oliver som ofta läggs in i saltlag. I svenska kök används de i sallader, på pizza och i antipasti. En oliv väger ungefär 5 g.
Hur mycket väger grön oliv?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 5 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 164 kcal |
| Fett | medel16,6 g |
| varav mättat fett | medel2,3 g |
| Kolhydrater | 0,6 g |
| varav sockerarter | låg0 g |
| Fiber | 3,6 g |
| Protein | 1,1 g |
| Salt | hög3 g |
| Kalium | 27 mg |
| Kalcium | 78 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med grön oliv
Brasiliansk kycklingsallad
Spansk charkbricka med pan con tomate
Spansk pastasallad med chorizo
Spanska marinerade oliver
Ensaladilla Rusa
Empanadas med nötfärs och rökt paprika
Empanadas med nötfärs och paprika
Blandad sallad
Spansk Chirashi
Ensalada de Pollo – krämig spansk kycklingsallad
Spansk tonfisksallad
Marinerade oliver
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis