Grön lins: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Grön lins är en baljväxt som håller formen väl när den tillagas. I svenska kök används den i soppor, grytor och sallader. 1 dl väger 77 g.
Hur mycket väger grön lins?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 dl | 77 g |
| 1 msk | 12 g |
| 1 tsk | 3,9 g |
| 1 krm | 0,8 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 327 kcal |
| Fett | låg1,8 g |
| varav mättat fett | låg0,2 g |
| Kolhydrater | 44,5 g |
| varav sockerarter | låg1,1 g |
| Fiber | 16,4 g |
| Protein | 25,1 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 215 mg |
| Kalcium | 40 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med grön lins
Harira med kyckling
Lax med gröna linser
Linseneintopf (tysk linsgryta)
Norsk vegetarisk lapskojs med linser
Lentilles aux saucisses (franska linser med korv)
Lentejas Estofadas – Spansk linsgryta
Linsgryta
Rfissa med kyckling och linser
Linsbowl med spiskummin
Linstabbouleh
Mujadara
Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis