Färsk gräslök: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Färsk gräslök är en mild lökväxt med smala, gröna strån. I svenska kök hackas den ofta över potatis, ägg och kalla såser. En bit väger ungefär 1 g.
Hur mycket väger färsk gräslök?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 1 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 31 kcal |
| Fett | låg0,5 g |
| varav mättat fett | låg0,1 g |
| Kolhydrater | 2,9 g |
| varav sockerarter | låg2,1 g |
| Fiber | 2,6 g |
| Protein | 2,6 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 286 mg |
| Kalcium | 82 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med färsk gräslök
Färska vårrullar med fläsk
Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås
Rågbröd med ägg och tomat
Spätzlepanna med grönsaker
Fullkornstartine med färskost och rädisor
Dansk äggakaka med potatis och rågbröd
Matig keso-skål
Pellkartoffeln mit Quark (skalkokt potatis med örtkvarg och linolja)
Plukkfisk – norsk fiskstuvning med potatis
Bergensk fisksoppa
Grönsakssoppa med comtémackor
Ugnsbakad torsk med äggsås
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis