
Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier

Bergens milda, vita soppa full av grönsaker, torsk och lax, avrundad med en skvätt vinäger och serverad med rågbröd – en hel middag i skålen.
Per tallrik
Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller dig så ser vi om rätten passar.
Gratis, inget konto behövs
Allergener
Tärna morötter, rotselleri, purjolök och potatis smått och koka dem i fiskbuljongen i 12 minuter.
Vispa ner mjölet i mjölken, häll i soppan med smöret och rör i 5 minuter tills den tjocknar.
Lägg i fisken i bitar och låt sjuda i 4 minuter utan att koka. Rör ner gräddfil och vinäger, strö över gräslök och servera med brödet.
Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät burk. Värm försiktigt tills det är genomvarmt.

30 min · 466 kalorier

35 min · 400 kalorier

55 min · 413 kalorier

30 min · 500 kalorier

55 min · 501 kalorier

40 min · 499 kalorier