Böngroddar: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Böngroddar är unga groddar som odlas från bönor och har en mild, krispig konsistens. I svenska kök används de ofta i wok, sallader och nudelrätter. En portion enligt uppgiften väger ungefär 100 g.
Hur mycket väger böngroddar?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 100 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 28 kcal |
| Fett | låg0,2 g |
| varav mättat fett | låg0 g |
| Kolhydrater | 3,4 g |
| varav sockerarter | låg3,4 g |
| Fiber | 1,7 g |
| Protein | 2,6 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 120 mg |
| Kalcium | 16 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med böngroddar
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis