Bläckfisk: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Bläckfisk är ett havsdjur med mjukt kött som tillagas varsamt för att behålla sin konsistens. I svenska kök kan den stekas, grillas eller användas i skaldjursrätter. En bit väger ungefär 300 g.
Hur mycket väger bläckfisk?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 300 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 77 kcal |
| Fett | låg1,2 g |
| varav mättat fett | låg0,3 g |
| Kolhydrater | 2,2 g |
| varav sockerarter | låg0 g |
| Fiber | 0 g |
| Protein | 14,4 g |
| Salt | medel0,6 g |
| Kalium | 279 mg |
| Kalcium | 39 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med bläckfisk
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis