Basilika: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Basilika är en aromatisk ört med mjuka, gröna blad. I svenska kök används den färsk i sallader, pastarätter och tomaträtter. En bit väger ungefär 3 g.
Hur mycket väger basilika?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 3 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 35 kcal |
| Fett | låg0,6 g |
| varav mättat fett | låg0 g |
| Kolhydrater | 3,4 g |
| varav sockerarter | låg0,3 g |
| Fiber | 1,6 g |
| Protein | 3,2 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 2630 mg |
| Kalcium | 2240 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med basilika
Fullkornsbruschetta med tomat, avokado och basilika
Fullkornspanini med grillad kyckling, tomat och lätt mozzarella
Stekta gnocchi med sommargrönsaker och ricotta
Kalkonköttbullar i tomatsås med zucchini
Ratatouille med ägg
Frittata med äggvita och grönsaker
Milanesisk Schnitzel
Tomat- och mozzarellapanini
Pasta med pesto och chorizo
Medelhavsinspirerad sushi
Auberginetortino
Tomatsoppa
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis