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Receitas coreanas mediterrâneas anti-hipertensão
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Fácil
Saeng Cream (Creme de Leite)
807 kcal
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Dalgona Tradicional
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Kimchi Jeon
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Fácil
Salada de Nabo com Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
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Gyeran-ppang (Pão de Ovo Coreano)
380 kcal
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Fácil
Hobak Jeon (Panqueca de Abobrinha Coreana)
212 kcal
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25 min
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Songpyeon de Gergelim
501 kcal
10g
70 min
Fácil
Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
87 kcal
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12 min
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Yaksik: Arroz Doce Coreano com Castanhas e Frutas Secas
632 kcal
10g
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Médio
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Fácil
Yeongeun-jocha (Raiz de Lótus Caramelizada)
256 kcal
4g
60 min
Médio
Injeolmi (Bolinho de Arroz Coreano)
554 kcal
19g
60 min
Médio
Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)
565 kcal
12g
40 min
Médio
Ojinguh Bokkeum (Lula Refogada Picante à Coreana)
335 kcal
25g
30 min
Fácil
Musaengchae (Salada de Rabanete Coreano)
87 kcal
2g
15 min
Fácil
Saengchae: Salada de Nabo Coreana
139 kcal
3g
17 min
Fácil
Sujeonggwa (Ponche Coreano de Canela e Gengibre)
256 kcal
1g
75 min
Fácil
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Médio
Kimbap Coreano com Presunto e Vegetais
603 kcal
21g
60 min
Fácil
Ddong-ju (Canja de Arroz Coreana)
609 kcal
26g
90 min
Médio
Torta Coreana de Batata-Doce
404 kcal
7g
75 min
Fácil
Rabanete em Conserva com Pasta de Pimenta
98 kcal
3g
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Médio
Bingsu de Leite e Morango
614 kcal
25g
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Fácil
Dallae-jangajji (Conserva de Cebolinha Silvestre)
158 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis