Pescetariske japanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Japanske retter byr på umami, sjømat og tofu i mange varianter. Prøv Yakisoba med reker og grønnsaker (45 g protein) eller Sashimi med tunfisk og laks (47 g protein). Her finner du 55 oppskrifter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker.

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Laks bakt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier