팔레오 당뇨병에 적합한 스페인 요리 레시피

스페인 요리는 올리브유와 향신료, 신선한 재료가 어우러져 소박하면서도 풍성한 맛을 내요. 메로 알 오르노는 단백질 62g으로 든든하고, 하바스 콘 하몬은 단백질 27g을 담은 고소한 잠두콩 요리예요. 79가지 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.

훈제 파프리카 풍미의 모둠 야채 오븐 구이 (반데하 데 베르두라스)

1 h · 35 g 탄수화물

스페인식 풀라드 오븐 구이

1 h 45 min · 2 g 탄수화물

시금치 또르띠야

55 min · 25 g 탄수화물

렌테하스 에스토파다스 (스페인식 렌틸콩 스튜)

1 h 10 min · 67 g 탄수화물

스페인식 병아리콩 수프

1 h · 64 g 탄수화물

초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도

50 min · 67 g 탄수화물

기소 데 렌테하스 (Guiso de Lentejas)

1 h 10 min · 56 g 탄수화물