나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
30 min · 403 칼로리
키토 심혈관 건강을 위한 일본 요리 레시피
32 레시피
일본 요리의 담백한 맛을 채소와 생선, 올리브 오일로 즐겨보세요. 나스 야키(177 kcal)와 고소한 참깨 미역 샐러드(71 kcal)처럼 가지와 미역을 활용한 메뉴도 있어요. 포화지방과 소금은 줄이고 식이섬유를 더한 32가지 레시피를 둘러보세요.
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
풍미 가득한 미소 생선구이
25 min · 257 칼로리
사츠마아게
35 min · 353 칼로리
미소시루 (일본식 된장국)
20 min · 86 칼로리
복지리 (복 맑은 전골)
35 min · 366 칼로리
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
10 min · 135 칼로리