甲状腺機能低下症対応の スペイン料理 前菜

スペインの前菜は、魚介のうまみやトマトの風味を生かした、食卓を彩る料理だよ。イワシのエスカベッシュ（945 kcal）や完熟トマトのトスターダ（540 kcal）を試してみて。29のレシピから、今日の気分に合う一皿を選ぼう。

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

35 min · 432 カロリー

本場コルドバの味 サルモレホ

20 min · 617 カロリー

ハモン・セラーノのクロケッタ（スペイン風クリームコロッケ）

1 h 5 min · 728 カロリー

牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ

1 h 5 min · 1,061 カロリー

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

45 min · 655 カロリー