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30分以内 コーシャ フランス料理 レシピ
82 レシピ
あっという間に作れる64のカシュールフランスレシピを楽しんで。自家製ペスト(345 kcal)やズッキーニの花の天ぷら(299 kcal)を作って、素早く美味しいランチを楽しんで。
簡単
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
簡単
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
簡単
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
簡単
スモークサーモンとディルのひとくちオードブル
456 kcal
21g
15 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
簡単
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
456 kcal
13g
25 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能