スピーディー 低糖質 甲状腺機能低下症対応の レシピ

手早く作れる低糖質の料理を、甲状腺機能低下症に配慮して楽しもう。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は379 kcal、真鱈の香草レモンパン粉焼きは312 kcal。生のキャベツや大豆は控えめにしつつ、ヨウ素やセレンを含む食材を使った344のレシピから、今日の一皿を選んでみて。

チーズときゅうりのクネッケブロード

4 min · 24 g 炭水化物

アボカドと卵のライ麦トースト

11 min · 34 g 炭水化物

ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）

5 min · 36 g 炭水化物

ラズベリーのチアプディング

5 min · 18 g 炭水化物

スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー

7 min · 33 g 炭水化物

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 15 g 炭水化物

ビルヒャー・ミューズリー

8 min · 46 g 炭水化物

りんごとシナモンのオートミール

9 min · 49 g 炭水化物