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スピーディー 乳製品不使用 中華料理 レシピ
101 件のレシピ
乳糖不耐症の中国料理を楽しむことができる94の迅速なレシピがあるよ。130 kcalの酢漬けのシャキシャキ野菜や423 kcalの野菜炒めビーフをあっという間に作ってみて。
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン(中華風焼きそば)
603 kcal
32g
30 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能