低糖質 GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ

食欲が落ちやすいGLP-1治療中も、無理なく選びやすい日本料理を集めたよ。ふぐちり（ふぐ鍋）は1人分359 kcal・たんぱく質45 g、銀だらの味噌漬け焼きは261 kcal・31 g。脂質や糖質に配慮した34品から、今の食欲に合う一皿を探してみてね。

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

10 min · 135 カロリー

鶏肉と海老の串鍋

1 h · 530 カロリー

茶碗蒸し

35 min · 148 カロリー

牛肉のしゃぶしゃぶ

1 h · 561 カロリー

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

35 min · 305 カロリー

本場仕込みのたこ焼き

35 min · 429 カロリー

焼き豆腐と枝豆の丼

40 min · 556 カロリー